セルフラブ瞑想説明＆体験会

サービス内容

セルフラブ瞑想体験・説明会（2時間） 参加費：5,000円（税込） 日々の忙しさや人間関係の中で、つい自分を後回しにしてしまう。 そんなあなたが「自分を大切にする感覚」を思い出すための体験会です。 この2時間では、**セルフラブ（自己愛）**をテーマに、 瞑想を通して潜在意識と深くつながり、 心の奥にある“安心と自己受容”の感覚を育てていきます。 自分を責めたり、頑張りすぎてしまう。 そんな“内側の緊張”をほどき、ありのままの自分を受け入れる感覚を取り戻す。 それが「セルフラブ瞑想」です。 この体験会では、実際の瞑想体験に加えて、 MINAKOが長年探究してきた瞑想の本質・脳への影響・マインドフルネスとの違いについても、初めての方にもわかりやすくお話しします。 瞑想が初めての方でも安心してご参加いただけるよう、 呼吸法・リラックス誘導・意識の整え方を丁寧にガイドします。 体験後には、日常でセルフラブを実践するためのシンプルで続けやすい方法もお伝えします。 【概要】 開催形式：オンライン（Zoom）／対面（横須賀市内の瞑想サロン） 　※対面会場の詳細はお申し込み後にご案内します。 所要時間：約2時間 参加費：5,000円（税込） 支払い方法：クレジットカードまたは銀行振込 契約の成立：お支払い完了時にお申し込みが確定します。 【このような方におすすめ】 自分を責めがちな思考を手放したい 感情の揺れを整えたい 瞑想を始めたいが、やり方がわからない 心と体を深くリラックスさせたい 自分を愛する感覚を日常に取り戻したい