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ハートが開く５つのギフト
瞑想と出会う前の私は「優秀で美しく空気を読んで器用に生きる人が幸せになれる！」という世間の刷り込みのまま生きていました。
不器用な自分にダメ出しをして、苦手を克服して、スペック高いパートナーに愛されて、人脈の多く華やかで、どんな人ともうまく付き合える ”私以外の理想の誰か”になろうと努力していました。
その努力こそが自己否定で「何をやっても、どこにいても、生きづらいままの理由」だとは思いもしませんでした。
瞑想に出逢いはじめて「自分でいる安心感」を感じ、外側から与えられる刺激、承認、歓びが全く不要になりました。パーティ、学位、褒め言葉、お酒、そんな高揚感も承認よりも、自分の内側からわいてくる”安心感や幸せ”で充分自分は満ち足りていることに気づいたのです。
そしてプライド/劣等感や深い部分の怒り/悲しみを瞑想のたびに癒し手放すことで、心理学やヒーリングではびくともしなかった親との関係がいつの間にか良くなり、世の中と根本から仲直りする感覚がありました。すると経済面も人間関係もまるっと変わっていったのです。
本当の意味でのセルフラブ、ただ等身大のありのままの自分を受け入れる人生がこのセルフラブメディテーションではじまります。
心理学や自己啓発という知識でもなく、スキルや努力でもない、ただあなたらしさに帰る他人軸をデトックスする豊かな習慣。
自分らしさで愛溢れる人生を選択したい方に心からこの瞑想をお勧めします。
selflove meditation代表 MINAKO
Message
自分自身が神殿になる
MINAKO
私のストーリー
～Vol.1マルタとの出逢い～
幼少期から「みんなと同化＝協調美徳」の日本文化に馴染めず、「自分の居場所が欲しい！」との思いから“自由がありそうな”海外への憧れを抱き育ちました。そして28歳でマルタ共和国へ留学。
食べること＆アートが好きな私が選んだマルタ島。欧米諸国に植民地支配されながら未だに共和国であり続ける強かな地中海文化、ギリシャ神話が根付いた世界遺産や街並み、陰を赤裸々に描くカラバッジョの作品達、イタリアとアフリカが融合された食文化のマルタ島の独特な世界に魅了されました。
～Vol.2 マルタでの生活～
滞在中はマルタのみならず欧米諸国の友人たちと集い、観光シーズンでクラブに入店出来なければ路上でダンス、青の洞窟ではトップレスで自然を満喫！「美肌に日焼けは大敵。」と日焼け止めを必ず持ち歩いていた私が、マルタ滞在1週間もしないうちに、ジープサファリやビーチで肌もエスプレッソ色。「肌より今ここ！」20代なのにどこか人生に斜に構えていた私の仮面は徐々に砕け散っていきました。自分のセクシュアリティ、ルーツ、個性、考えに誇りを持って表現し、“自分が誰でどんな人生が欲しいか”が明確な友人たちとの会話、彼らのスタイル全てが私の“わたし文化の確立”の初レッスンになりました。
～Vol.3 イタリアへ～
マルタで出逢ったMaster OF Life(人生の達人)がイタリア人の友人達。
“個性を重んじ本音で生きる彼等”に自分を解き放たれる想いから、その後32歳で単身ミラノへ留学。友情・愛・ビジネスなどを即興でつくっていく“生きることがアート”なイタリア。日常生活がアートの土地では、学校への行き帰りのトラムの中、ディナーなど普段の生活が友情・ビジネス・アモーレを開花する舞台！能動的に自己表現しアドリブで人生を楽しむ文化で、私の社交力が磨かれました。「ファッション～会話までトータルでわたしを売る。」─その意識のお陰で、当初3ヶ月滞在の予定が、愛するパートナーも仕事も得てトータル4年半ミラノに滞在しました。
～Vol.4 ビジネススクール～
MBA取得本を読んだことがきっかけで、35歳でSDA Bocono大学ビジネススクールMAFEDに入学、ケーススタディや書籍で起業家の本能に触れるたびに血が沸き立つ想いから平日は猛勉強。数カ国語堪能、弁護士資格あり、自分のブランドをすでに立ち上げている、様々なバックグラウンドと経歴のクラスメートとの日々はとても刺激的。特に企業戦略に夢中になりました。「どんな想いやコンプレックスからビジネスに辿りついたのか？」各々のルーツにのめり込みました。「自分自身はそこに美術品として在るのではなく、誰か(顧客)の役にたってこそ価値が生まれる。」当時読んだ書籍の影響が起業に結びついています。
～Vol.5 心理事業開始～
猛勉強 の末に合格した念願のビジネススクールでしたが、入学半年後に喘息薬の副作用から心肺機能が悪化、治療のため日本に帰国。リハビリは1年以上にわたり復学を断念。人生最大の挫折を味わい、「一生懸命頑張るほど報われないの！？」そんな想いからあらゆる自己啓発・スピリチュアル・ビジネスセミナー、心理学、セラピーを受講。
心理カウンセラー資格取得後は、地中海や各地での人生経験、さまざまな心理学やセラピーを組み合わせた心理事業を開始。心理講座、ブランディング講座をマクロビオティックスクール g-veggie,横浜不動産協会ほかの契約企業で登壇しました。
～Vol.6 瞑想スタート～
2019年から「空」に入る瞑想をスタート。心理セッションでは辿り着かない深い潜在意識を瞑想のたびにデトックスし、古い思い込みからどんどん自由になる感覚に驚きました。瞑想をするたびに「優秀であろうとしていた自己否定の刷り込み」を手放し安心感が溢れ出し人生が変わっていく面白さに夢中になりました。2022年には2ヶ月チェンマイに滞在して、瞑想インストラクター資格を取得、selflovemeditationで商標登録しました。
～Vol.7 新しいステージへ～
自分の命が歓ぶこと…食、ダンス、メイクラブ、掃除、仕事、人生すべての局面に発揮し、愛を受け取るシンプルな生活を送っています。50代からの自分の女性性、セクシャリティ、パートナーシップ、お仕事、友人関係、すべて20代より、30代より、40代よ り、今が一番幸せ。不器用で生きづらさを感じている方の人生とビジネスを開花するサポートに生きがいを感じています。
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