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​美しく主役を生きる

堀内美奈子

 

 

瞑想で自分自身とつながることで、外に求めていた間は全く手に入らなかった安心、承認、愛、自信、全ては自分の中にあったことに気づきます。すると外側もあなた同様に満たされていき、いつの間に人生の扉が開きます。

人は誰もが疎外感や劣等感を抱えています、無償の愛を自分に注げていた人はごく僅かです。でも、今からでも、いくつからでも、大丈夫です。あなたには絶対的な価値があるのです。

パートナーとうまくいかず常に泣いていた人、厳しい家庭で育ち自虐で自信のない人、スキルはあるのに人生が空回りしていた人、無理なつくり笑顔で疲れ切っていた人たちが、瞑想を始めて、「自分らしく生きるのって幸せ!」と、歓びと共に人生を変えています。

誰かに自己価値を委ねず、満たされて心から生きて、”他人との違いに優越感も劣等感も持たない。満たされた主役を生きる人” が増えれば、「年代、性別、収入、肩書き、常識、人種に囚われない、自然体から溢れ出る愛と信頼で繋がれる社会」になっていくでしょう。

それが私のできる小さな社会貢献かもしれません。

selflove meditation代表 堀内美奈子

Message

資格証
堀内美奈子とボブフィックス氏

瞑想師匠のボブフィックス氏と。

堀内美奈子 略歴

イタリアSDA BOCCONIビジネススクールMAFEDを心肺悪化で中退帰国。帰国後、リハビリ中に心理現象学やレイキなどさまざまな学びを通して、「心という内側が現実という外側をつくる仕組み」を学ぶうちに、瞑想と出会う。

本来人が持っている内側の力を開花する瞑想に魅了され、タイ・チャンマイの2ヶ月の瞑想リトリートにて日本では希少な瞑想伝授資格取得。現在はセルフラブメディテーションを広める傍ら、本質からのビジネスをつくる=セルフラブ・ブランディングを展開。

人生を変えるのは劇的なホームランではなく、瞑想のような小さな習慣の積み重ねです。あなたもコミュニティに入り、愛溢れる人生を生きませんか?

私のストーリー

~Vol.1マルタとの出逢い~

幼少期から「みんなと同化=協調美徳」の日本文化に馴染めず、「自分の居場所が欲しい!」との思いから“自由がありそうな”海外への憧れを抱き育ちました。そして28歳でマルタ共和国へ留学。

食べること&アートが好きな私が選んだマルタ島。欧米諸国に植民地支配されながら未だに共和国であり続ける強かな地中海文化、ギリシャ神話が根付いた世界遺産や街並み、陰を赤裸々に描くカラバッジョの作品達、イタリアとアフリカが融合された食文化のマルタ島の独特な世界に魅了されました。

料理の画像
船
料理の画像

~Vol.2 マルタでの生活~

滞在中はマルタのみならず欧米諸国の友人たちと集い、観光シーズンでクラブに入店出来なければ路上でダンス、青の洞窟ではトップレスで自然を満喫!「美肌に日焼けは大敵。」と日焼け止めを必ず持ち歩いていた私が、マルタ滞在1週間もしないうちに、ジープサファリやビーチで肌もエスプレッソ色。「肌より今ここ!」20代なのにどこか人生に斜に構えていた私の仮面は徐々に砕け散っていきました。自分のセクシュアリティ、ルーツ、個性、考えに誇りを持って表現し、“自分が誰でどんな人生が欲しいか”が明確な友人たちとの会話、彼らのスタイル全てが私の“わたし文化の確立”の初レッスンになりました。

~Vol.3 イタリアへ~

マルタで出逢ったMaster OF Life(人生の達人)がイタリア人の友人達。
“個性を重んじ本音で生きる彼等”に自分を解き放たれる想いから、その後32歳で単身ミラノへ留学。友情・愛・ビジネスなどを即興でつくっていく“生きることがアート”なイタリア。日常生活がアートの土地では、学校への行き帰りのトラムの中、ディナーなど普段の生活が友情・ビジネス・アモーレを開花する舞台!能動的に自己表現しアドリブで人生を楽しむ文化で、私の社交力が磨かれました。「ファッション~会話までトータルでわたしを売る。」─その意識のお陰で、当初3ヶ月滞在の予定が、愛するパートナーも仕事も得てトータル4年半ミラノに滞在しました。

マルタの街並み
マルタの人々
マルタの街並み

~Vol.4 ビジネススクール~

MBA取得本を読んだことがきっかけで、35歳でSDA Bocono大学ビジネススクールMAFEDに入学、ケーススタディや書籍で起業家の本能に触れるたびに血が沸き立つ想いから平日は猛勉強。数カ国語堪能、弁護士資格あり、自分のブランドをすでに立ち上げている、様々なバックグラウンドと経歴のクラスメートとの日々はとても刺激的。特に企業戦略に夢中になりました。「どんな想いやコンプレックスからビジネスに辿りついたのか?」各々のルーツにのめり込みました。「自分自身はそこに美術品として在るのではなく、誰か(顧客)の役にたってこそ価値が生まれる。」当時読んだ書籍の影響が起業に結びついています。

~Vol.5 心理事業開始~

猛勉強の末に合格した念願のビジネススクールでしたが、入学半年後に喘息薬の副作用から心肺機能が悪化、治療のため日本に帰国。リハビリは1年以上にわたり復学を断念。人生最大の挫折を味わい、「一生懸命頑張るほど報われないの!?」そんな想いからあらゆる自己啓発・スピリチュアル・ビジネスセミナー、心理学、セラピーを受講。

心理カウンセラー資格取得後は、地中海や各地での人生経験、さまざまな心理学やセラピーを組み合わせた心理事業を開始。心理講座、ブランディング講座をマクロビオティックスクール g-veggie,横浜不動産協会ほかの契約企業で登壇。

講座の様子
講座の様子
講座の様子

~Vol.6 瞑想スタート~

2019年から「空」に入る瞑想をスタート。心理セッションでは辿り着かない深い潜在意識を瞑想のたびにデトックスし、古い思い込みからどんどん自由になる感覚に驚きました。「良い悪いではなく、単にどんな事象にも陰陽がある。」という真理が目覚めはじめ、頭や心理協会の提案する良い生き方から、心や魂が求める本心からの人生にシフト。
2022年には2ヶ月チェンマイに滞在して、瞑想インストラクター資格を取得、selflovemeditationを産み出しました。

 

ワインと食器
仏像
Pink and Maroon Spa Calming Beauty & Spa

~Vol.7 新しいステージへ~

自分の命が歓ぶこと…食、ダンス、メイクラブ、掃除、仕事、人生すべての局面に発揮し、愛を受け取るシンプルな生活を送っています。陰陽丸ごとの自分を愛せば人生はもっと美味しい!50代からの自分の女性性、セクシャリティ、パートナーシップ、お仕事、友人関係、すべて20代より、30代より、40代より、今が一番幸せ。誰にも媚びず、虚勢を張らず、ただ“私で在ること”を満喫しながら心が欲しがる人生&ビジネスを楽しんでいます。
セルフラブメディテーションは、他人向けの幸せでは満足できない本質志向の方のためのwellbeingな自己投資習慣です。

 

空と海
おしゃれな料理
ピンクのお花

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線
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