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世界で１番、美しく優しい瞑想
オンラインで世界中どこからでも
瞑想伝授を受けていただけます
ボブフィックス氏のELM瞑想が
対面・オンラインで習得できる瞑想サロンです。
毎月第４日曜日に定期グループ瞑想会を開催。
個人瞑想会も受け付けています。
阿部敏郎氏やご紹介の方には伝授割引あり。
LINEからお申し込みください。
マインドフルの先のハートフルへ！
瞑想サロン主催：MINAKO
「心の時代」と言われる今も、成果主義で頑張ってきた人ほど“心”に従って生きることが苦手。つい思考や評価に振り回されがちです。だからこそ瞑想で“思考のデトックス”！決めつけや思い込みを手放すことで、自分軸が育っていきます。
力が入り続けている“ON状態”の脳も、意識的にOFFの時間を持つことで、脳疲労が回復。休息するからこそ本領発揮できます。また先入観や既成概念の断捨離が進むことで、データや常識にとらわれない発想が生まれるのです。
実際に、Salesforce のCEO、Marc Benioff など多くの経営者が、ストレス緩和や着想、イノベーションのために瞑想を習慣にしています。AI黎明期のいまだからこそ、ユーザーの”心”を慮る心の力こそが、事業において要になります。
瞑想は、自覚のない意識の深い部分に働きかけ、“心”の柔軟性を育てます。目を閉じるたびに不安や自己否定がほどけ、安心感や自己信頼が育ち、親子関係やパートナーシップ、人生の質が”ちゃんと”から”らしさ”に育っていきます。
「ちゃんとしなきゃ」から、自分らしさへ
本来の自分に還っていきたい方に、瞑想をおすすめします。
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多忙な毎日の中で、“心”が置いてきぼりになっている方
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他者優先で生き、自分の本音がわからなくなっている方
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人生の土台をつくる”親子関係”からリセットしたい方
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パートナーシップの歪みに自己価値が揺らいでいる方
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心理学を学んでも、人間関係の苦しさが変わらない方
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成功しているのに、“心”の違和感が拭えない方
My own happiness
欲しいのはオートクチュールの
わたしだけの幸せ
思い通りに現実が動くように頑張ってきた
スキル、処世術、資格やノウハウ…
だけど
わたしが心から微笑むから、
人生も微笑む、とやっと分かった
忙しい毎日の中、
目を閉じて、まっすぐに、
深く私につながる
心、体、魂の声に耳を済ませ、
「わたし」と対話する
頑張ることをいったん置いて、
自然と調和し、Heartの告げる心地よさに従う。
無のリラックスとともに「わたし」を取り戻す
一度きりの人生を、美しく健やかに、
歓びで生きたいすべての人へ
瞑想は、wellbeingな
毎日の自己投資習慣です
「瞑想」のベネフィット
脳波をγ30HZにすることで、ストレスや脳疲労を和らげ、
自律神経を整え、睡眠の質を高めます。
こんなお悩みを解決できます
日々タイトなスケジュールや過剰なストレスでぐったり…
瞑想を始めて数分で、睡眠では6時間以上経ってから得られる休息状態に到達し、30分の瞑想は4時間の睡眠に匹敵します。 瞑想開始から10分以内に乳酸値が30％減少します。（ストレスの30％が減ったということを表します。）
人間関係（親子関係・パートナーシップ・上司）の改善に瞑想は役立ちますか？
瞑想は自律神経（副交感神経）のバランスを整えることで、心の緊張をゆるめていきます。その結果、自己否定や古い思い込みに巻き込まれにくくなり、自分に対する安心感が育ち、自分軸が少しずつ安定していきます。
相手への期待や関係性に振り回されなくなり、人間関係や自己評価が整っていきます。
VOICE
（クライアントの声）
こんな変化がありました。
瞑想体験（初回）
オンラインまたは対面にて
瞑想を体験いただけます。
繰り返しているお悩みや
捨てたい癖など安心して
ご相談ください。
¥3,000円/90分
（グループでも個人でも
料金は同じです。）
グループ瞑想会
オンラインまたは対面にて
参加いただける
グループ瞑想会。
複数人で瞑想をする方が
深く入れ脳疲労や思い込み
の解放も速いと
言われています。
¥3,000円/90分
（対面の方はお申し込み
確定あとに住所を
お知らせします。）
瞑想伝授（初回）
当サロンでの瞑想の伝授が
初めての方はこちらから。
頭で考えていた他人軸の
人生から自分のハート
からの人生にシフト！
¥48,000円/
（フォローアップ２回付き
でトータル３回の料金です。）
２回目以降瞑想伝授
当サロンでの瞑想の伝授が
２回目以降の方の瞑想伝授。
その時の状態に合わせ、
美しく優しい変容を
サポートします。
¥38,000円
（フォローアップ１回付き、
トータル２回の料金です。）
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