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海

セルフラブ メディテーション

selflove meditation


わたしである安心・確信・自由

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瞑想体験会
In武蔵小山

次回は12月17日16時

​お時間変更しました

 

体験会について
海と太陽

selflove meditationでは、瞑想を通じ

「アモーレ全開で生きる」サポートを行っています。

自分らしく生きるために学んできたけれど、大きな変容は無いまま…


「知識」だけ増えて「自分らしさ」を見失ってしまった。「好きなこと」で生きたいけど踏み出しきれない。

 

そんな方の”処世術や常識"の断捨離”をバックアップ!

セルフラブメディテーション代表

セルフラブで人生を変える

​瞑想トレーナー

変容の鍵は「あなたの解放」!

”感性・直観・セクシャリティ”を瞑想で解き放ってこそ、”知識や行動力を生かすことができます。

 

既成概念から足抜けして”個”として生きるあなたを「無に入る瞑想」が

毎日隣でサポートします。

 

あなたの可能性は無限大。

人生を変える瞑想を基礎からしっかり

身につけて​​みませんか?

堀内 美奈子

海

1日30分目を瞑って

頭と心を「空・無」にする。

すると結果をコントロールしない

”余裕”が湧いてくる。

そして相手の価値観や歓びを

入れる”余白”がうまれる。

「知識」より「英知」

「力を入れる」より「力を抜く」。​

「律する」より「解き放つ」

解放すればするほど、

​本質が目覚め解き放たれる

頭を超えたあなたが目覚める

ロゴ画像
砂浜と海

こんな悩みはありませんか?

線

​日々タイトなスケジュールや過剰なストレスでぐったり

瞑想を始めて数分で、睡眠では6時間以上経ってから得られる休息状態に到達し、30分の瞑想は4時間の睡眠に匹敵します。 瞑想開始から10分以内に乳酸値が30%減少します。(ストレスの30%が減ったということを表します。)

孤独感や不安が​拭えません、目を瞑っているだけで何か変わるの?

自律神経とホメオスタシスに作用し副交感神経優位になり、安心感が高まります。不安を煽る「頭」を休ませることで、リラックス体質に変わりパフォーマンスが上がります。

大塚美穂様画像
大塚美穂さん 
Before
欠乏感と不安でいっぱいで、「主婦の私も稼がなきゃ価値がない!」と思いつめては投資や副業に手を出すたびに失敗。夫とも常に喧嘩で、ワンオペ育児に疲れ果ててストレスと孤独でいっぱいの日々でした。
After
瞑想の度に欠乏感が減り安心感に変わりました。心の安定に比例してFXや投資も安定して、稼ぐ楽しさで満たされています。
夫を水面化で責める気持ちが無くなると彼も育児をサポートしてくれるようになりました。もっと早く瞑想始めれば良かった!

 
山内かほり様画像
山村かほりさん 
Before
婚約者にフラれて復縁を試みていました。復縁本などに頼りましたが「心を安定させてあまり連絡しないように」というアドバイスを読んでも、不安で何度も彼にLINEしてブロックされ絶望しきっていました。
After
恋愛すると尽くしすぎたり依存しすぎて振られる繰り返しでした。瞑想でセルフラブがわいてきて、”ありのままの自分”を自己肯定できるようになりました。瞑想開始から3ヶ月で復縁し、安定した関係を育て結婚しました。ありがとうございました!
末田美実様画像
末田美実さん 

Before

教育熱心な母に厳しく育てられ、期待に応えられない自分を責めて自己価値は低さMAX、自分嫌いで生きづらさがありました。結婚後も旦那さんにとっての理想になろうと、自分らしさを失っていきました。

After
”他人軸での自分へのダメ出し”を手放しまして、誰かに無理な調和も反発もしない自然体の自分でいることが出来るようになりました。今は自分大好き♡自分軸で生きるのが楽になりました。ツーリングや登山など毎日を楽しんでいます。

​クライアントの声

瞑想する女性

瞑想のメニュー

線
  • 瞑想(メディテーション)で頭も心もリフレッシュ ハーブティー付き5,000円


    1 時間 30 分

    5,000円
  • selflovemeditationが初めての方の 瞑想伝授コース55000円 希望者にはフォローセッションを付き


    2 時間

    55,000円
  • 2時間


    2 時間

    43,000円
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