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世界で１番、美しく優しい瞑想
ボブフィックス氏のELM瞑想が
対面・オンラインで習得できる瞑想サロンです。
毎月第４日曜日に定期グループ瞑想会を開催。
個人瞑想会も受け付けています。
LINEからお申し込みください。
オンラインで世界中どこからでも
瞑想伝授を受けていただけます
マインドフルの先のハートフルへ！
瞑想サロン主催：MINAKO
「心の時代」と言われる今も、成果主義で頑張ってきた人ほど“心”に従って生きることが苦手。つい思考や評価に振り回されがちです。だからこそ瞑想で“思考のデトックス”！決めつけや思い込みを手放すことで、自分軸が育っていきます。
力が入り続けている“ON状態”の脳も、意識的にOFFの時間を持つことで、脳疲労が回復。休息するからこそ本領発揮できます。また先入観や既成概念の断捨離が進むことで、データや常識にとらわれない発想が生まれるのです。
実際に、Salesforce のCEO、Marc Benioff など多くの経営者が、ストレス緩和や着想、イノベーションのために瞑想を習慣にしています。AI黎明期のいまだからこそ、ユーザーの”心”を慮る心の力こそが、事業において要になります。
瞑想は、自覚のない意識の深い部分に働きかけ、“心”の柔軟性を育てます。目を閉じるたびに不安や自己否定がほどけ、安心感や自己信頼が育ち、親子関係やパートナーシップ、人生の質が”ちゃんと”から”らしさ”に育っていきます。
「ちゃんとしなきゃ」から、自分らしさへ
本来の自分に還っていきたい方に、瞑想をおすすめします。
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多忙な毎日の中で、“心”が置いてきぼりになっている方
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他者優先で生き、自分の本音がわからなくなっている方
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人生の土台をつくる”親子関係”からリセットしたい方
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パートナーシップの歪みに自己価値が揺らいでいる方
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心理学を学んでも、人間関係の苦しさが変わらない方
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成功しているのに、“心”の違和感が拭えない方
「瞑想」のベネフィット
脳波をγ30HZにすることで、ストレスや脳疲労を和らげ、
自律神経を整え、睡眠の質を高めます。
こんなお悩みを解決できます
日々タイトなスケジュールや過剰なストレスでぐったり…
瞑想を始めて数分で、睡眠では6時間以上経ってから得られる休息状態に到達し、30分の瞑想は4時間の睡眠に匹敵します。 瞑想開始から10分以内に乳酸値が30％減少します。（ストレスの30％が減ったということを表します。）
人間関係（親子関係・パートナーシップ・上司）の改善に瞑想は役立ちますか？
瞑想は自律神経（副交感神経）のバランスを整えることで、心の緊張をゆるめていきます。その結果、自己否定や古い思い込みに巻き込まれにくくなり、自分に対する安心感が育ち、自分軸が少しずつ安定していきます。
相手への期待や関係性に振り回されなくなり、人間関係や自己評価が整っていきます。
VOICE
（クライアントの声）
こんな変化がありました。
My own happiness
欲しいのはオートクチュールの
わたしだけの幸せ
思い通りに現実が動くように頑張ってきた
スキル、処世術、資格やノウハウ…
だけど
わたしが心から微笑むから、
人生も微笑む、とやっと分かった
忙しい毎日の中、
目を閉じて、まっすぐに、
深く私につながる
心、体、魂の声に耳を済ませ、
「わたし」と対話する
頑張ることをいったん置いて、
自然と調和し、Heartの告げる心地よさに従う。
無のリラックスとともに「わたし」を取り戻す
一度きりの人生を、美しく健やかに、
歓びで生きたいすべての人へ
瞑想は、wellbeingな
毎日の自己投資習慣です
瞑想体験（初回）
オンラインまたは対面にて
瞑想を体験いただけます。
繰り返しているお悩みや
捨てたい癖など安心して
ご相談ください。
¥3,000円/90分
（グループでも個人でも
料金は同じです。）
グループ瞑想会
オンラインまたは対面にて
参加いただける
グループ瞑想会。
複数人で瞑想をする方が
深く入れ脳疲労や思い込み
の解放も速いと
言われています。
¥3,000円/90分
（対面の方はお申し込み
確定あとに住所を
お知らせします。）
瞑想伝授（初回）
当サロンでの瞑想の伝授が
初めての方はこちらから。
頭で考えていた他人軸の
人生から自分のハート
からの人生にシフト！
¥48,000円/
（フォローアップ２回付き
でトータル３回の料金です。）
２回目以降瞑想伝授
当サロンでの瞑想の伝授が
２回目以降の方の瞑想伝授。
その時の状態に合わせ、
美しく優しい変容を
サポートします。
¥38,000円
（フォローアップ１回付き、
トータル２回の料金です。）
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